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임산부요가
2011.07.19 20:26

임산부 요가...시작

김효선
조회 수 592 추천 수 0 댓글 12
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몸이 무거워지는 통에 매일 누워만 있었는데..
얼마전엔 계단 몇개 올라가는데 숨쉬기조차 힘들더군요..
안되겠다싶어 요가를 시작하려고 여기저기 다니다..결국엔 온라인강의로 결정했어요..

오늘 임산부 요가를 시작했어요..
3개월 프리미엄으로 진행프로그램으로다,,
짐 70분의 긴 요가를 마치고 후기남깁니다..
요거이..아주 시원한게..대만족입니다..
무리가 안갈 정도로 매일매일 할꺼예요..
좋은 자료 감사합니다
여러분도 요가하시고 순산하세요,,
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Comments '12'
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    김소라 2011.07.19 21:04
    몸에무리가가지않는선에서 매일매일 꾸준히 운동하시면 체력이 훨씬
    좋아지실꺼예요~열심히 수강하셔서
    건강한아기 순산하세요!^^
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    이애희 2011.07.19 21:54
    꼭 순산하시길 바래용~^^
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    심주영 2011.07.19 22:30
    화이팅하세요^^
    순산하실거에요
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    근성맘 2011.07.20 00:20
    전 15주부터 꾸준히 해서 이제 34주됐네요..
    손목이 저리고 드뎌 출산일을 앞둔것을 실감케 합니다..
    운동 열심히 하신만큼 임신기간동안 큰효과 보실거예여..
    꾸준히 하시고 건강한 아기 순산하세여~~
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  • ?
    서학림 2011.07.20 05:15
    첫애 이어 둘째때도 요가하고 있는 7개월맘이예요. 둘째때 또 시작한 거 보면 요가 덕 본거 아시겠죠? 열심히 하시면 즐거운 맘으로 태교&순풍 순산하실거예요. 물론 산후요가도요..파이팅하세요
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  • ?
    황은희 2011.07.20 06:43
    첫째는 문화센터에서 일주일에 두번정도 했는데 둘째는 도저히 시간을 낼 수가 없어서 요가뱅크 신청하고 나름 열심히 따라하고 있어요.
    자신만 꾸준히 열심히 한다면 좋은 결과가 있으리라 믿어요.
    열심히 하시구요. 순산하세요. 화이팅!!
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  • ?
    최지영 2011.07.20 06:53
    마지막 날까지 꾸준히 하세요.순산하실 거여요 이쁜아기도 좋아하는 요가입니다파이팅.
    댓글
  • ?
    김정운 2011.07.20 12:46
    몸은 무겁지만 요가를 하고 나면 몸과 마음이 가뿐해지는 것을 느낍니다. 무리 하시지 마시고 즐거운 요가수련하셔서 이쁜 아가 만나시길 바랄께요~ 우리 함께 순산하는 그날까지 홧팅!!
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  • ?
    심나래 2011.07.20 16:05
    꾸준히하셔서 순산하세요^^
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  • ?
    이애희 2011.07.20 22:19
    모두모두 홧팅!!! ^^
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  • ?
    서성희 2011.07.21 10:48
    요가 프로그램이 저는 다 30분정도던데... 2개 이어서 하신건가요? 저는 요가 초보라 30분 하는 것도 쉽지는 않아요. 물론 동작 자체는 크게 어렵진 않은 거 같은데 호흡이 제일 어렵네요. 그래도 화이팅!!
    수정 삭제 댓글
  • ?
    김남희 2011.07.24 23:12
    담달 출산이라 늦게 시작해서 초보강의 듣고 있습니다.
    먼저 출산한 친구가 특히나 산책을 꾸준히 하라고 권해주는데요,
    저는 시부모님이랑 임산부요가 끝내고 밤에 30분씩 걷기운동도 병행해 주고
    있습니다. 근데 질문입니다.
    "산책-->요가" or "요가-->산책"
    어떤 순서가 더 나을까요?
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