33주차 맞은 직장예비맘이에요~
5개월쯤에 집근처에 임산부 요가가 없어 일반요가를 했었는데
힘들었는지 조산기가 있어 일주일간 병가를 냈었죠
물론 그당시 일반요가를 해서 그런것만은 아니겠지만..(스트레스도 많이 받은 날이었어요)
운동을 하긴 해야하는데 일반요가는 겁이 나서 선뜻 못하겠더라구요~
곧 출산은 다가오지.. 운동은 해야한다고 하지..
많이 걱정이 됐어요
그러던중 요가뱅크를 알게됬어요
검색중에..
많이 해보진 않았지만 몸에 무리를 주지 않고
출산에 필요한 동작등을 알려줘서 너무 좋아요
특히 의자생활을 많이 해서 인지 왼쪽 골반이 항상 아팠는데(맨바닥에 똑바로 눕기 힘들정도로 아파요..ㅜ)
요가하고 나서는 괜찬아 지더라구요~
물론 뒷날 회사에서 하루죙일 앉아있으면 다시 아푸긴 하지만..
매일하면 완젼히 괜찬아 지겠죠?^^
정말 앞으로도 매일 해야겠어요~
왜 좀더 빨리 하지 않았나 후회도 되네용~
이글을 읽으신 분들도 고민 말고 바로 수강하세요~
고민하던중에 저처럼 곧 출산일 다가옵니당~