첫 한달은 다이어트요가를 했어요
겨울되면 어깨가 뭉쳐서 한의원이나 맛사지실가서가끔 풀어주곤했는데 요가하고나선 소화도 잘되고 어깨도 안아파서 너무좋아요 ,그리고 가끔 자다보면 다리가 저리곤 했었는데 다리저린것도 없어져서 건강해지 기분이랄까(?)ㅋㅋ
체중에는 변화가 아직없지만 꾸준히 하다보믄 언젠가는 달라질것을 기대해봅니다
이번에는 필라테스를 배워보려고 등록했는데요 팔다리보단  복부위주로 하는움직이 많더라구요
복부보단 상체운동이 더 필요한 저로선 필라테스보단 다이어트요가가 저의몸에 더 맞는거 같아요
암튼 요가뱅크로 건강도 지키고 몸매도 관리할수있어서 좋네요,
친구들한테 추천했더니 등록해서 배워봐야겠다고 난리네요~