처음에 산후요가 3개월 신청했습니다. 매일은 못하고 2달 좀 넘게 한거 같네요.
제가 원래 운동하는거 좋아하지 않았는데 몸이 좋지않아 우연히 인터넷 요가를 접하게 되었어요.
해보니 효과가 있는거 같고 알게모르게 제 스스로 허리를 펴고 배에 힘을준다던지 자세에 신경을 쓰게 되더라고요.  전에는 어깨가 쳐지고 등은 구부정하고 배는 앞으로 나오고 해서 자신감없는 몸을 가지고 있었지요. 그래서 의식적으로 바꿀려고 노력하고 있습니다.
앞으로 요가를 꾸준히 하여 근육을 발달시켜 건강한 몸을 만들고 싶어요