임신 기간 중 임산부 요가 하다가 너무 좋아, 아이 낳고 산후 요가도 신청했습니다.
아이 낳고 자칫하면 우울증이 오는데, 추워서 밖에 나가지도 못하고 집에 있을 때 산후 요가 하니 너무 좋네요.
강의도 쉽게 잘 설명해 주시고, 따라하기도 편하고 좋습니다.
특히 아이 낳고 골반이 많이 이완된 상태라 다시 수축해야 하는데,
산후 요가 매일매일 해서 다시 원래 몸매로 회복 금방 되었으면 좋겠네요. ^^