지금 27주인 30대 중반 초산을 기다리는 엄마입니다.
무엇보다 요가 듣기 전에는 좌우골반균형도 많이 다르고, 목이랑 어깨도 항상 긴장되어 있고, 평소 책상에 오래 앉아있는 편이라 하여튼 몸 이곳저곳이 뻣뻣해서 순산에 자신이 없었어요.
그런데 임산부 기초강의 들으면서 정말 많이 좋아졌습니다. 일단은 앉은 자세할 때 오른쪽만 많이 들려있었는데 요가 동작 자꾸 하다보니 처음보다 많이 내려왔습니다. 무엇보다도 목이랑 어깨가 많이 부드러워진걸 느끼구요. 처음에는 목 돌리기 할때도 뻣뻣해서 아프고 잘 안돌아가고 그랬거든요. ^^; 이제는 부드럽게 잘 돌아가서 뿌듯합니다. 배가 나온 것 말고 다른 부위에 살이 많이 찌지 않은 것도 요가 덕인 것 같습니다. 임신하면 많이 겪는다는 아직 허리나 골반의 통증도 못느끼고 있구요. 조금 앉아있다가 뻐근해진다 싶으면 바로 배운 요가동작 하고 그래요. 그럼 훨씬 좋아집니다. 자기전에 하는 동작들, 다리 혈액순환 돕는 동작들 하고 자니 잘 때 다리 저림도 거의 없어졌구요.
이제 기초강의 다 듣고 그 다음 강의 수강신청했어요. 더 많이 좋아져서 건강한 아기 순산하고 싶습니다. 임신부들께 정말 요가 추천해요.