어깨통증이 몇 달 동안 계속돼 신경외과를 찾았습니다.
의사선생님께서 잘못된 자세로 살아온 댓가라며 물리치료를 받는 것도 좋지만
요가를 하면서 자세를 교정하라고 했습니다.
그래서, 기초반 온라인 수강을 신청했습니다. 처음, 복식호흡과 하나하나의 동작들을
따라할 때는 힘들었지만  조금씩 몸이 늘려지는 느낌이 신기했습니다.
강의시간도 20분- 30분 정도로 너무 길지않아 좋았고 강사들의 자세한 설명과 천천히 진행하는 수업이 초보자인 저에게도 어렵지 않았습니다.
좋은 사이트 요가뱅크 감사합니다. ^^