예전부터 들락날락거리면서
아이낳고 나면 산후요가 들어야지 했습니다.
샘플강의 들어보고 따라해봤더니 몸도 개운해지고 머리도 맑아지고,
땀이 쏙! 나면서 사우나에 다녀온 느낌? 아무튼 해보지 않으면 잘 모르실겁니다.

이제 신청해서 4일째 듣고 있는데
산후에는 무리하게 동작을 하기보다는 편안하고 쉬운동작과 호흡과 명상을 위주로하여
몸을 회복하는데 도움을 주어야한다는 사실을 깨닫게 되었습니다.
간간이 강좌 선생님께서 육아와 엄마의 고충을 헤아려주시는 말씀도 힘든 산후기간, 우울증 예방에 도움이 되고요
어차피 아이낳고 밖에 나갈 수도 없는데, 이렇게 인터넷으로 요가를 들을 수 있으니 정말 다행이라는 생각이 드네요^^