산후요가 이 틀째입니다. 샘플강의를 들어보고 조금 어려운 듯 싶어 기초를 수강해서 어제 해보았는데 출산 후 전혀 운동을 못해서 인지 쉬운 동작도 자극이 많이 되었습니다. 하고 나니 몸이 조금개운한 느낌이 들어서 좋더군여, 아직 시작한지 얼마 안 되었지만 나 자신을 위해서 하루 30분씩이라도 시간을 내서 운동을 한다는 것도 기분이 좋구요. 아기 때문에 밖에 나갈 수 없어 포기했었는데 집에서 텔레비젼을 보면서 요가를 하니 오전 시간이 더욱 즐거워졌어요. 꾸준히 해서 출산전에 몸무게를 빨리 회복하고 싶어요.