임신하고 살이마니쪄서 이래저래 스트레스받고..
다니고 있는 산부인과 요가교실을 끊었는데 12월,1월 눈도 마니오고
날씨도 너무 추워서...
이핑계저핑계로 나가지 못하였는데
요가뱅크하고 하루에 30분이상 요가를 하니 몸도 맘도 좋네요
확실히 요가를 하면 허리도 덜아픈거같아요
그리고 강사님들의 요가도 요가지만 마음의 와닿는 말씀들이 있어요
복식호흡을 하면 아가도 마사지하는효가를 낼수있다는말과...
혼자요가하니 몸이뻣뻣해도 부끄럽지않고...
좋네요^^
요가뱅크!! 완전 좋아요 감사합니다 ㅎ