임신과 출산후에 요가로 심신을 건강하게..

임신중에는 임산부요가 정말 많은 도움이 되었어요

임신 중반부부터 살이많이 쪄서 요가를 시작하게 되었고,

출산후에는 몸을 어느정도 추스린후부터 하루에 한시간가량 했었습니다

꼬박~

아기가 6개월경부터 육아에 지쳐 한참을 안하다가

도저히 몸도 찌뿌등하고 몸매도 그렇고

다시 찾아왔습니다..

비록 아기보며 살림하며 시간이 없다하지만 저를 위한 시간이 필요하단걸 절실하게 느꼈습니다

몸과마음 힐링도 하고 몸매도 이뻐지고 일석이조!!

야무진 각오로 화이팅하겠습니다^^