출산후 100일전에 살뺄려고 출산2주후부터 산후요가 시작했네요ㅎㅎ

평소에 변비도 있었는데 요가덕분인지 변비증상도 없어졌고ㅎㅎ

자궁수축도 잘 되고있는것같습니다.ㅎㅎ

진작 알았더라면 임산부요가도  할껄 후회되네요 ㅋ

산후에 부어있는 부종은 확실히 가라앉는것같습니다.

산후요가 짱이에용!ㅎㅎ

산후요가 한 다음에 다이어트 요가도 꼭 들어보고싶네요

집에서 하니 시간적 여유도 많고

아기 자는시간에 틈틈히 어깨와 목을 풀어주니 한결 좋아집니다.