척추 협착증에 좋다는 요가
요가는 저의 건강에 도움이 될까?
하지만 어디서도 받아주지 않았습니다.
주민자치센타도 남자라는 이유로..........
복지센타도 ...........
심지어 우리 단지내에서도 남자는 받아주지 않아서
두해를 하고싶은 요가를 찾아 다녔습니다.
이제야 찾아온 인터넷요가..........
제가 음악강의를 인터넷으로 배웠지만
상상도 못하고 있다가 설마 있겠지 하고 검색을 해보니
요가뱅크가 저를 안내해 주었습니다.
이제 이틀째 해보니 정말 평소 쓰지않아
굳은 근육을 일깨워 주더군요.
한이틀 4강의를 소화하다보니 약간의 어리저움증으로
무리를 하였나 싶기도 하지만
제가 생각에 미리 강의를 보고
실제 할때는 화면으로 고개를 돌리는 이상한 동작이 없도록
미리 보고 나서 다시보기로 운동을 해야 겠어요.
무릎을 안고 누웠다 잃어나는 동작 10회가 가장 어지럽더군요.
암튼 밤에 자다가 화장실 갈때면 다리가 저리고
힘이 없는 척추 협착증을 이요가로 좋아지기를
바라며 제게 필요한 강의를 찾아 열심히
구구팔팔을 꿈꾸며 끝까지 요가를 하렵니다.
요가를 한마디로 집가자에 침구요자니까
집에서 요를 깔고 하는거다........... ㅎㅎㅎ
모두 집에서 편안히 즐기시다보면
건강해 지리라 봅니다.
다음에는 경과보고를 하도록 게으름 피지 않고
열심히 하겠습니다.