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재작년에 열심히하다 작년엔 잠시 쉬었습니다.  운동을 안하니까 몸이 굉장히 무거움을 느꼈고 점점 빨리 늙는거 같아 얼마전 다시 시작했습니다.  집에서 동영상보며  매일 혼자하기란 강한 의지가 필요한거 같습니다. 하지만 주부는 모든 아껴야 하니까 적은 돈으로 큰효과를 보려면 매일 마음을 다지며 15일째 열심히 따라하고 있답니다. 김빛나 강사의 빈야사를 주로 따라하는데 근력과 유연성이 더 좋아지면 아쉬탕가도 따라해 보겠습니다.  몸과 마음이 건강하려면 요가를 꼭 하셔서 윤택한 삶에 도움되도록 하시기 바랍니다

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번호 분류 제목 글쓴이 날짜 조회 수
» vip전체학과 건강한 삶을 위해 정경자 2017.05.18 164
7310 vip전체학과 오랫만에 이선실 2017.05.23 149
7309 vip전체학과 다시 시작하는 요가 :) 1 최안나 2017.05.31 134
7308 필라테스 요가기초반 수강 하고 있어요 1 민지혜 2016.08.24 462
7307 필라테스 두달째 수강중 입니다 1 민지혜 2016.10.05 502
7306 필라테스 2주 수강후기입니다 1 이유나 2017.04.18 315
7305 아쉬탕가 두번째 등록 1 정세정 2016.11.29 411
7304 아쉬탕가 아쉬탕가 수강신청했어요 1 김정순 2017.05.02 278
7303 다이어트 몸매가 이뻐져야 할텐데 권혜민 2006.12.01 1315
7302 다이어트 저는 남자 입니다. 최민혁 2006.12.01 1145
7301 다이어트 생리중인데요 요가를 시작했습니다 설명이잘되어있어서 좋으네요 김혜림 2006.12.01 1612
7300 다이어트 오늘컨디션이 좋은데요 아침에 한번씩하거든요 저는 장현정 2006.12.01 1180
7299 다이어트 설명이 잘되어있어서 편하군요 김서희 2006.12.01 1097
7298 다이어트 친구가 가르쳐줘서 등록했는데 제가찾던곳이에요. 조아름 2006.12.01 1112
7297 다이어트 설명을 너무 잘해줘서 하기에 도움이많이 되요 조아름 2006.12.01 1173
7296 다이어트 몸매가 이뻐져야할텐데 권혜민 2006.05.01 1164
7295 다이어트 이제야 되는군요 권혁준 2006.05.01 1148
7294 다이어트 저는 남자입니다. 최민혁 2006.05.01 1184
7293 다이어트 생리중인데요 요가를 시작했습니다 설명이잘되어있어서 좋으네요 김혜림 2006.05.01 1448
7292 다이어트 따라하기 너무 편하게 되었네요 최미준 2006.05.02 1092
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