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재작년에 열심히하다 작년엔 잠시 쉬었습니다.  운동을 안하니까 몸이 굉장히 무거움을 느꼈고 점점 빨리 늙는거 같아 얼마전 다시 시작했습니다.  집에서 동영상보며  매일 혼자하기란 강한 의지가 필요한거 같습니다. 하지만 주부는 모든 아껴야 하니까 적은 돈으로 큰효과를 보려면 매일 마음을 다지며 15일째 열심히 따라하고 있답니다. 김빛나 강사의 빈야사를 주로 따라하는데 근력과 유연성이 더 좋아지면 아쉬탕가도 따라해 보겠습니다.  몸과 마음이 건강하려면 요가를 꼭 하셔서 윤택한 삶에 도움되도록 하시기 바랍니다

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번호 분류 제목 글쓴이 날짜 조회 수
7231 다이어트 생리중인데요 요가를 시작했습니다 설명이잘되어있어서 좋으네요 김혜림 2006.12.01 1612
7230 다이어트 저는 남자 입니다. 최민혁 2006.12.01 1145
7229 다이어트 몸매가 이뻐져야 할텐데 권혜민 2006.12.01 1315
7228 아쉬탕가 아쉬탕가 수강신청했어요 1 김정순 2017.05.02 278
7227 아쉬탕가 두번째 등록 1 정세정 2016.11.29 411
7226 필라테스 2주 수강후기입니다 1 이유나 2017.04.18 315
7225 필라테스 두달째 수강중 입니다 1 민지혜 2016.10.05 502
7224 필라테스 요가기초반 수강 하고 있어요 1 민지혜 2016.08.24 462
7223 vip전체학과 다시 시작하는 요가 :) 1 최안나 2017.05.31 134
7222 vip전체학과 오랫만에 이선실 2017.05.23 149
» vip전체학과 건강한 삶을 위해 정경자 2017.05.18 164
7220 vip전체학과 재등록 6년째 1 조혜원 2017.05.16 245
7219 vip전체학과 첫째에 이어 둘째 임산부요가 시작합니다 2 차원영 2017.05.06 189
7218 vip전체학과 임산부요가후기 2 권은미 2017.04.26 180
7217 vip전체학과 5개월차의 요가후기요~ 4 최진경 2017.04.14 284
7216 vip전체학과 동영상 강의 3주차 김재영 2017.04.05 172
7215 vip전체학과 다시 새로운 마음으로 재수강 김은선 2017.03.29 182
7214 vip전체학과 요가로 저녁을 마무리~ 고경희 2017.03.28 184
7213 vip전체학과 오늘 첫 수강! 이다경 2017.03.27 190
7212 vip전체학과 재등록하였습니다. 2 김영숙 2017.02.28 286
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