출산예정일이 2주 남았는데 저와 같은 산모가 직접 나와 시범을 보여주니까 따라하기가 수월합니다.
그리고 몇 가지의 동작 시행후 2회씩 반복함으로써 해당 강의에 대한 부분이 숙지 되어 좋습니다.
쉬운 동작이라고 생각했는데 막상 따라하면 땀이 나면서 시원한 느낌이 들어 좋습니다.
궁금한게 있는데요. 산후요가와 임산부 요가의 차이 즉 방법이 많이 차이가 나는지 요? 산후요가는 출산
후 언제 시행하는게 적당한지 궁금합니다. 20kg이 쪘는데 출산 후 산후요가가 적당한지 다이어트 요가가 적당
한지 궁금하구요.
그리고 몇 가지의 동작 시행후 2회씩 반복함으로써 해당 강의에 대한 부분이 숙지 되어 좋습니다.
쉬운 동작이라고 생각했는데 막상 따라하면 땀이 나면서 시원한 느낌이 들어 좋습니다.
궁금한게 있는데요. 산후요가와 임산부 요가의 차이 즉 방법이 많이 차이가 나는지 요? 산후요가는 출산
후 언제 시행하는게 적당한지 궁금합니다. 20kg이 쪘는데 출산 후 산후요가가 적당한지 다이어트 요가가 적당
한지 궁금하구요.
산후요가는 출산직후 보통은 7일 이후부터 시작하게 되구요
다이어트에 대한 요소도 함께 가미 되어 있으니 출산후에는 산후요가가
좋답니다.
다이어트요가는 산후요가후에 몸이 많이 회복된 이후 부터 하시는 것이 좋습니다.
즐거운 요가시간 되세요.^^