임신하고 나서 한번도 운동을 못하다가 오늘 오랜만에 요가를 해보았는데요..
한동안 안써서 굳어있던 근육들을 쓰려니 마니 힘들어서 몇동작 못했지만 꾸준히 하면 도움이 많이 될것같아요..
호흡법이 저한테는 좀 어렵네요..^^;;
어서 빨리 열씨미 해서 자연분만을 잘할수 있게되길바래요~~
한동작만해도 숨이차니 운동부족이 많이 심각하죠..
열씨미 해서 우리 아기랑 건강하게 지내다가 만나렵니다..
강의를 알아듣고 따라하기 쉽게 해주셔서 감사합니다..~~