요가를 보통 비디오로만 접하다 보니
좀 딱딱하고 어려운 동작만 익히게 되는데
이 동영상을 통해 좀더 쉽고 깊이있게 배울수있어
많이 도움을 받고있습니다
운동을 2시간(근력운동 포함) 하고
마무리로 요가를 하면 하루의 피로를
싹 잊게하고 너무 개운한 상태에서
잠을 잘수있기때문에 너무 많은 도움이 되고있습니다
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