임신 하고 살도 좀 찌고 애기가 커져서 인지 앉아 있기도 힘들고 여러모로 스트레스를 많이 받았다.
하루에 꼬박 30분씩 산책은 하지만 허리와 다리에 무리가 가는지 밤이 되면 너무 아파서 잠을 잘 못자고 뒤척이곤 했다.
요가를 할려고 알아보니 외국에 사는지라 임산부를 위한 요가는 좀 대중화되어 있지 않아서
버스를 타고 가야 하고 여러모로 요가나 체조에 관한 책을 찾기가 힘들었다.
그 와중에 인터넷으로 요가에 관한 부분을 뒤적이다가 발견한 싸이트.
샘플을 보고 바로 그날 신청했다.
이틀을 했는데 30분 정도여서 몸에도 무리가 안오는것 같고 산책할떄 뭉쳤던 다리와 허리 근육이 풀어지는것 같다.
그리고 호흡법이랑 자세를 자꾸 봐서 그런지 가급적이면 똑바로 앉아 있으려 노력하고
무의식 중에 허리를 펴고 자꾸 호흡을 하게 되서 심적으로 안정감이 든다.
허리 아프고 다리 아픈 예비 맘님들....
요가 강력 추천임당..ㅋㅋㅋ
우리 모두 순산해여