안녕하세요~
저는 요가를 접한지 거의 1년이 되었답니다.
아직 이 동영상을 접한지 한 달 밖엔 안되었구요..
우선 저는 시골 기숙사에 있기 때문에 헬쓰나 운동을 배우지 못해서
혼자 방에서 건강을 위한 요가...
그러니깐 스트레칭 수준으로 밖에 할 수 없었답니다.
그런데 방학을 맞이해서
집에 와서 동영상 강의 <학원강의>를 한 달 꼬박 접했답니다.
제가 예전에 기숙사에서 했던 미숙했던 동작들을
아주 정확하고 저의 컨디션과 수준에 맞게 잘 배울 수 있었답니다.
50~60분 강의는 정말 최고였습니다.
매일 꾸준히 했답니다.
유연성이라고는 전혀 볼 수 없었던 저였는데
이제 서서 허리를 굽히는 동작에서 이마가 무릎에 닿을 수 있습니다.^^
대단한 발전이었어요

그래서 앞으로 매 방학마다 동영상 강의 도움을 받을 예정이고요
또 많은 친구들과 측근들에게도 좋은 정보로 함꼐 하려고 합니다.

방학동안 집에서만 작업을 해서 운동 부족이었을 수 도 있었지만
매일 꾸준히 1시간씩의 요가는 몸매와 몸무게또한 유지시켜 주었어요

강사분들께 매우 감사드립니다.^^