전 허리디스크 환자입니다.
수영을 쭉 하고 있는데 집에서 할만한 운동을 찾다가 이 사이트를 발견하게 되어 가입하게 됐네요.
쉬운 동작들 위주로 되어 있어 그리 부담이 되지는 않았어요.
그래도 환자이다 보니 몸을 굽히는 동작들은 통증을 유발해서 좀 힘들었어요.
시작한지 2주정도 된거 같은데 처음보다는 많이 나아졌지만 아직도 안되는 동작들이 있어요.
처음 며칠동안은 허리 통증이 악화되서 엄청 아팠어요.
계속 해야하나 말아야 하나 망설이다가 조금만 더 해보고 결정하자는 맘으로 하고 있는데
조금씩 나아지는 듯 해요.
아픔이 사라지는 그날을 기다리며 열심히 해볼랍니다.