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둘째를 출산한후 밖에서 시간적으로 운동하기 힘들었는데, 장소와 시간에 상관없이 집에서 요가를 할수있다는것이 좋네요. 동영상요가를 배우기위해서 여러사이트 둘러봤는데, 요가뱅크가 잘되어있네요. 모든운동이 다 좋겠지만, 역시 출산후에는 몸을 회복시키는운동으로 요가 보다 좋은운동은 없는것 같아요. 지금 5일째 출산요가하고있는데 남편출근보내고, 첫째아이유치원보내고, 둘째 수유후재워놓고 아침마다 요가하고있으니까 하루가 활기차고, 우울해있는 기분도 up 되고, 점점 살도 빠지는느낌입니다. 두명의 강사가 진행하는데, 한명은 설명도 자세히 해주시고, 무리한동작은 쉬운동작으로 바꿔 가르쳐주시면서 천천히 하기때문에 따라하기 어렵지않으데, 또 한명의 강사는 진행을 좀 빨리하시는것같고, 출산후 산모에겐 조금 무리인듯한 동작을 하니까 쉽진않네요. 근력강화 동작이 많아서인가?   이건 개인적인 의견이고, 다른분에겐 달리느껴지겠죠, 어쨌든,4개월 열심히 해서 예전몸으로 되돌려놓고, 다이어트요가로 더 날씬해지렵니다.

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번호 분류 제목 글쓴이 날짜 조회 수
6151 임산부요가 임산부 요가~good~ 박지예 2008.04.10 743
6150 다이어트 요가 강의 잘 보고 있습니다^^ 강애진 2008.04.11 748
6149 다이어트 건강, 다이어트 요가 너무 좋아요~ 김순미 2008.04.11 730
6148 임산부요가 가벼운 나의몸과 맘~~^^ 박주희 2008.04.11 798
» 산후요가 산후요가로우울증날려버리세요 박혜정 2008.04.11 742
6146 재즈요가 처음 접해본 요가! 유미화 2008.04.11 1001
6145 다이어트 선택을 잘 한것 같습니다 박영실 2008.04.12 739
6144 다이어트 노현아 2008.04.12 1158
6143 부위별요가 하체관리 안정연 2008.04.12 1223
6142 다이어트 굿~~ 고누리 2008.04.13 732
6141 다이어트 몸이 가벼워지는 느낌~~!! 송미혜 2008.04.13 715
6140 페이스요가 페이스 요가 후기 고누리 2008.04.14 1558
6139 산후요가 유용한 사이트입니다. 정수진 2008.04.14 1053
6138 산후요가 산후요가 수강후기 김효진 2008.04.15 710
6137 산후요가 처음으로 접해본 요가 김유리 2008.04.15 705
6136 다이어트 정말 개운하고 좋습니다^^ 심지연 2008.04.16 704
6135 다이어트 요가 참 좋은 것 같아요 정애나 2008.04.16 710
6134 다이어트 내 몸에 맞는 운동!요가! 박상순 2008.04.16 707
6133 다이어트 열심히 해볼랍니다^^ 김미경 2008.04.16 709
6132 다이어트 시원합니다 최소연 2008.04.16 690
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