첫 주에 요가를 했을 때는 너무나 몸이 쑤시고 아팠어요.
  두번째 주부터는 요가가 시원하고 개운한 느낌이었고
  그 다음 주부터는 내가 먼저 찾게 되는 요가시간이 되었어요.
  명상음악을 배경음악으로 틀고 선생님과 함께 수련을 하다보면
  요가를 통해 나를 사랑하는 법을 배우게 되고
  이 시간만큼은  아무에게도 방해받지 않는 행복한 시간이 되었지요.

  요가를 꾸준히 하면서 얻은 것들은
  몸이 개운해서인지 숙면을 취할 수 있다는 것,
  장 운동에 도움을 좀 받았다는 것,
  체중에 대한 컨트롤이 된다는 것 정도입니다
  앞으로 더 강의를 듣고 수련하면 더 많은 변화가 있겠죠
  요가를 사랑하는 모든 분들 오늘도 화이팅입니다.