친구의 소개로 요가를 시작하게 되었어요. ㅅㅅ;;
무엇보다 관절을 풀어 주어서 몸에 유연성도 더 좋아진것 같고
찌뿌등했던 몸이 조금은 개운해 진것 같아서 좋네요.
특히 몸이 무거워 지면서 운동이 부족해 졌었는데
운동 효과도 있어서 도움이 되고 있어요.
앞으로도 좋은자료 부탁드립니다.
무엇보다 관절을 풀어 주어서 몸에 유연성도 더 좋아진것 같고
찌뿌등했던 몸이 조금은 개운해 진것 같아서 좋네요.
특히 몸이 무거워 지면서 운동이 부족해 졌었는데
운동 효과도 있어서 도움이 되고 있어요.
앞으로도 좋은자료 부탁드립니다.