안녕하세요 ^^

전 20대여성이고 참고로 디스크 때문에 허리통증이 늘 있답니다.

엄청 좌절도 많이 하고 통증때문에 공부하기도 힘들고 어디 나다니지도 못해서 우울했었죠

병원에서 필라테스해보라는 말에 반신반의하면서 시작했는데...

왠걸요~ 정말 몇주지나니까 몸도 탄탄해지고 허리통증이 줄었어요

자고일어나면 뻐근하고 아프고 조금만 활동하면 허리때문에 누워있고 그랬었는데

지금은 마음껏 활동한답니다. ^^

그리고 허리랑 엉덩이랑 라인이 예뻐져서.. 사람들이 뭔가 달라졌대요 ㅋㅋ

아무튼 여성에서 좋은 운동같아요~ 생리통도 줄었어요 모두들 필라테스 하세요 !!