인터넷 검색 하다가 우연히 발견해서 우선 샘플 강의부터 들었습니다. 생각보다 괜찮은 것 같아서 오늘 학원 강의를 등록했고요. 임신 전에 요가를 꾸준히 하다가 임신 후로 주로 가벼운 걷기 운동만 하고 있었는데 오랜만에 하니 몸이 굳어 있다는 걸 새삼 실감했습니다. 하고 나니 몸이 가벼워 진 것 같고, 임신 후로 변비가 생겼는데 복식 호흡을 하면 좀 완화되는 듯 합니다. 무엇보다도 집에서 편한 시간에 할 수 있다는 것이 맘에 듭니다. 강의 내용도 꽤 충실 한 것 같고요. 8월 말이 예정일일인데 오늘부터 꾸준히 해서 순산하려고 합니다. ^^