집에서도 요가원처럼... 의지력이 부족해 매일 하지는 않지만 몸이 무겁거나 찌뿌둥하면 센타를 찾을 필요없이 풀수 있어 너무 좋습니다... 센타 처럼 한시간 정도 풀고나면 몸이 한결 가벼워진...
원래 요가를 4~5년 정도 헀지만 호흡이라든지 구령 순서 때문에 혼자서는 못하는데... 동영상을 보면서 함으로써 .. 혼자서 거뜬히 내가 편한시간에.... 좋습니다.
원래 요가를 4~5년 정도 헀지만 호흡이라든지 구령 순서 때문에 혼자서는 못하는데... 동영상을 보면서 함으로써 .. 혼자서 거뜬히 내가 편한시간에.... 좋습니다.