애낳고 1달후 애보느라 온몸이 다아프고 ㅜ.ㅜ
살은 빠질 생각을 안하고.. 대부분의 연예인들이 요가로 산후관리 했다고 해서 저도 인터넷 이곳저곳 다니다가 발견하고 시작하게 됐습니다.

애낳기 전에 아가씨때는 거뜬하게 되던 동작도 애낳고 할려니 잘 안되더라구요.. ㅋㅋ
하지만 30~40분 요가 하고나면 애때문에 아푸던 허리며 어깨가 풀리고 시원한게..
무리되지 않는 동작도 알려주시고 호흡에 대한 설명이 많아서 따라하기도 쉽고..
넘 좋습니다.

이제는 요가 안하면 어깨가 아파서 잠이 안온다니까요..

열씨미 해서 몸두 만들고 산후풍도 예방하고 할겁니다.