저는 학원강의 다이어트(건강요가)를하고있습니다!
꼭 다이어트의 목적은아닙니다. 정말몸이좋아지는걸 느끼는건
혈액순환이 넘 잘되고 화장실도 잘가게된것같아 좋습니다!
그리고 무엇보다 동영상을 보며하니 마치학원에서 하는것같고,
그날의 몸상태에따라 골라서 할수있어서 너무나좋습니다!
아는동작이라고 혼자하면 아무런효과가 없는것같습니다!
무엇보다도 복식호흡을하면서 한다는것은 혼자서는힘들기때문에
동영상을보며 하는것이효과적인것같습니다!
암튼 전굉장히만족하고있습니다!