파워요가를 시작하기전에 이런저런 고민을 했었는데요...
너무 힘들진 않을지... 따라가기 벅찰까봐요...
조금 힘듦이 없지않아 있지만...
다이어트나 몸매 라인을 잡아주는데는 효과적인듯해요...
시작한지 2주째인데요...
몸무게는 변함없는듯 한데...
속살이 많은편이라... 여기저기 좀 흉한 군살들이 조금씩 사라지네요...
직장생활과 병행해야 해서.. 먹는것까지 관리하기 힘들듯하여...
저녁에만 먹지않고 낮에는 군것질이든 밥이든 ... 원하는 만큼 먹구요...
요가 빠지지 않으려 노력해요... 꾸준히 한다면 빠른 효과는 아니더라도 언젠가는
원하는 만큼의 효과를 얻을거라 믿어요..
자극이 크게 들어가는 요가라 식생활까지 관리한다면 더큰 효과를 얻을수 있을테니...
보시는 분들도 도움되시리라 믿어요^^