중기 이후 컨디션이 좋았다가
후기 접어들면서 여러가지로 몸에 무리가 오는게 느껴지더라구요
특히 최근에는 팔다리도 저리고 자다가 다리에 쥐가 나기도 하구요
호흡되 잘 안되어서 두통도 생기고...
그래서 평소 맛보기수강만 하는 얌체 였다가 드뎌 이번달에는 임산부 요가를 신청했어요
워낙 몸이 뻣뻣해서 기초반으로 신청했구요
요즘 날씨가 너무 추워서 가끔하던 산책도 잘 안하게 되는 관계로 신청하게 됐어요
이제 3일째인데...
일단 너무 따라하기 너무 어려운 동작들은 아예 안하게 되는데...
기초반 임산부 요가는 그런 저에게 너무 딱인거 같아요
그리고 정말... 하루 3-40분 정도만 따라해줘도 몸이 달라지는걸 느껴요
일단 굳어있던 몸이 많이 풀리면서 혈액순환도 잘되는거 같고...
힘들던 호흡도 많이 수월해지고
출산에 도움이 되는 복식호흡, 이완법등 여러가지로 많은 도움을 주는 거 같아요
앞으로 두달남았는데 요가뱅크에서 열심히 요가해서
순산할려구요~
임산부여러분들... 몸이 요즘 영 찌뿌둥하시고
저처럼 추운거 싫어서 방콕하시는 분들이라면 강추합니다 ^^
우리 같이 즐태하고 순산해요~^^