눈도 많이 오고 한파에 빙판길도 많아 여기저기서 나가지 말고 집에 꼼짝말라는 주의의 의견이 있어 못나가고 있었습니다.
근데 출산예정일은 30여일 남았는데 너무 안움직이고 있는거 같아 걱정이라 임산부 요가를 찾아보고 샘플 강의도 따라해보니 몸이 찌부둥한게 한결좋아진 느낌이네요.

그래서 바로 기초반 수강을 했구요 강의도 처음꺼 바로 듣고 몸에 이완과 호흡법을 계속 되뇌이며 따라하고있습니다.
진작에 알았으면 좀더 빨리 해볼것을 조금 후회가 되지만 앞으로 출산예정일까지 하루에 틈틈이 하면서 순산을 위한 준비를 해야겠습니다.

요가하신분들이 아기낳을떄 도움이 낳이 된다는데 정말 그럴거 같구요.
짧은시간이 되겠지만 열심히 호흡법과 이완 그리고 골반과 다리힘을 키우는 운동을 열심히 하겠습니다.

참 강의 해주시는 선생님들이 호흡법을 학원보다 더 자세히 설명해주시고 하셔서 특히 더 이해가 잘되 좋았습니다.

잘들을께요 감사합니다!