다이어트 요가를 시작한지 4일째,,
아직은 짧은기간인데 무슨 후기냐고 생각하시는 분도 계실텐데요,,
제가 거의 65 키로에서 48키로까지 헬스장에서 웨이트 운동으로 살을 뺐습니다
그리고 2년을 유지하고 있구요,,
근데 사람도 욕심이 있어선지 부분부분안빠지는 살과 특히 저는 팔에 살이 많아서 항상 스트레스를 받아왔는데요 살을빼려고 무식하게 웨이트무게만 올리니 점점 근육때문에 더 두꺼워지는것같구
맨날 똑같은 운동에 몸도 반응을 안해서 스트레스를 받 는도중에 필라테스라는 운동에 대해 듣고
인터넷을 뒤져본결과 이 곳을 찾았구요 제가 유연하지 않은탓에 바로 필라테스는 좀 무리일거 같아
옛날에 요가학원을 다닌 경험으로 다이어트 요가를 시작했습니다
근데 맨날 운동도 하고 요가를 해서그런지 몰라도 아침에 일어나면 몸도 탄탄해진느낌이고
팔라인도 슬림해진 느낌을 받았습니다. 아무래도 웨이트운동과 함께해서 더 큰 효과를 본것도 있겠지만 원래 운동을 할때 스트레칭을 많이 해주는게 좋다구 들었거든요. 근데 정말 최고인거 같습니다.
자기전에 요가 한시간 하구 딱 자고일어나면 뭔가 몸도 가볍고 덜피곤한 느낌을 많이 받아서,,
하루라도 빼먹고싶지않아요,, ㅜ 정말 가격도 그렇고 학원에서 한 요가보다 훨씬 더 좋습니다
김진숙 선생님 목소리에 요가 하면 뭔가 차분해지면서 진짜 최고인거같아요,,
앞으로도 열심히 하려구요!! 이거 한달 하구나면 한달뒤는 필라테스 도전입니다!!