다이어트요가를 몇달째 수강하고있습니다.
인터넷으로 집에서 편리하게 할수있어서 좋구요 ㅋㅋㅋ
강사님이 요가를 할때 들어오는 자극을 상세하게 설명해주시고,
주의사항도 자세히 알려주셔서 잘 듣고있습니다~
집에서 거울을 보면서 따라하다보니 몸이 어느새 잡혀가고있더라구요 ㅋㅋㅋ
또 구두를 많이 신어서 허리에 있던 통증이 있었는데요.
요가를 통해 허리를 늘리는 동작을 하다보니
전에는 굳어있는 허리가 유연하고, 가벼워졌습니다.^^