요즘 스트레스도 많이받고....몸에 살도 찌는것 같아서 요가를 시작했습니다...
지금은 다이어트/건강요가를 하고있습니다
한 17일째 한시간씩 하고 있는데....
이제는 평상시에도 그냥 복식호흡이 되더하고요^^
그리고 몸도 스트레칭이되니깐 몸도 편안해지고 마음도 상쾌해졌어요~
제가 항상 허리가 꾸부정하게 있는데...
요가를 하면서는 나도 모르게 허리를 피게 되더라고요^^
또한 요가는 몸에 여러가지를 좋게 만들어주니깐 좋더라고요...
그래서 남편이랑도 같이하는데 남편도 몸이 너무 편하다고 한답니다~
요즘 우리는 요가에 푹빠졌어요~~~
여러분더 꾸준히 하셔서 몸에 변화도 느끼시고 건강하고 이쁜몸 만드세요~~~