한 5년전쯤 요가를 했다가 이런저런 사정...핑계..로 운동을 안했는데요
컨디션이 좋지않아 스트레칭을 하면서 문득 생각나는 요가 자세를 해보았는데
척추가 많이 틀어졌는지...잘 되었던 자세들이 안되기도 하고
나무 자세를 해보았더니 척추가 너무 아프더라구요..
안되겠다싶어서 요가에 대해 인터넷 검색을 하던중에
요가뱅크 싸이트를 알게되었고초급반 샘플강의를 들어봤는데
너무 맘에 들어 당장 시작했어요..
지금 시작한지 3일정도 된것같은데...
긴장된 몸이 많이 이완된 느낌이고..
통증이 있던 자리도 많이 완화되었어요..
사무실에 앉아있을때 전에는 자세에 대해 별로 신경을 쓰지 않았는데
요가를 시작하니까 저도 모르는 사이 스스로 자세를 바로하려고 고쳐 앉게 되네요...
작장생활하면 학원을 꾸준히 다니는 것도 때로는 부담이 될수도 있는데
집에서 편하게 할수 있으니까 참 좋은것 같아요..
선생님들도 강의 정말 잘 하시구요...
후회없는 선택인 것 같아요..
감사합니다...^^