안녕하세요.^^
저는 몇달전 미국에 와 생활하고 있는 수강생입니다.
한국에 있을 때부터 요가뱅크를 이용해 바쁜시간 짬내서 몸관리를 하고 있었는데
생활이 바뀐 이곳에서도 시차적응하는데는 요가가 최고였습니다.
제 몸이 전에는 많이 뻣뻣하고 소화도 잘 안되는 편이었는데
꾸준히는 하지 못해도 쉬는 시간이 생길 때마다 하는 이 요가는 굳은 근육을 풀어 줄 뿐만아니라
소화도 잘 되는거 같고 개운하고 상쾌해지는 느낌까지 듭니다.
요즘은 저희집에 놀러온 동생과 함께 요가를 하면서
서로의 부족한 부분을 지적해주면서 효과를 증대시키고 있습니다.
동생은 오랜시간동안 책상에 앉아 공부하기 때문에
허리의 고통을 자주 호소했었는데
저와 같이 요가를 시작한 후로 고통이 많이 줄어든 것 같다면 좋아하고 있습니다.
특히 요가뱅크는 인터넷이 있는 집에서 쉽게 이용할 수 있다는 장점을 이용해
여기있는 한국인 친구들한테 강력추천을 하고 있습니다.^^
지금도 친절한 선생님들과 다양한 수업들로 혜택을 받고 있지만
앞으로도 더욱더 재미있고 효율적인 요가수업을 기대하겠습니다.