임신중에 임산부 요가를 수강하고 자연분만으로 아이를 낳는데 많은 도움을 받았습니다.
그래서 산후요가를 신청하게 되었습니다.
아기 돌보느라 밖에 나가기도 쉽지 않고 출산직후 어떤 운동을 할지 잘 몰랐는데 집에서 아기가 잠잘 때 잠깐씩이라도 시간을 내어 할 수 있어 좋습니다.
허리와 등,관절들이 아플 때 요가를 하고 나면 좀 부드러워지는 것도 같고 다음날 편안하게 기상할 수 있습니다. 또한 아기 낳고 건강한 몸을 만들기 위해 좋은 것 같습니다.