요가를 시작한지는 한2년정도 되었습니다 첨음 6개월은 주 2회 학원에서 수강을 했는데
저하고 참 잘 맞는 운동이더라구요 시작할때 몸무게가 60Kg으로 (키는 160정도) 복부비만이 좀
심한편이었구요 직장을 다니고 있는데 워낙 스트레스가 많은 직종이다 보니 과식도 많고 스트레스가 많다보니 불면도 심한편이었구요
근데 요가를 시작하고나서 점점 식욕이 줄고 밤에 숙면을 취하는 날두 많아지다보니 일에 능률도 오르더라구요 근데 요가 학원 선생님이 바뀌시면서 저랑 좀 맞지 않은 느낌도 들고 시간내서 정한
시간에 나가는게 직장생활하면서 쉽지가 않더라구요
그래서 요가책을 구입해서 집에서 꾸준히 한동작 한동작 하기를 1년이 넘었는데
그 사이 살도 무려 10Kg이나 감량이 됐구 (이게 한꺼번에 빠지는건 아니구 요)
몸라인두 이뻐지고 (나이가 있다보니 탄력이 중요하거든요) 식사도 점점 소식하게 되구
여러모로 저한테 너무 잘 맞는 운동이었는데 이게 혼자서 집에서 하다보니
동작은 하고는 있는데 이게 지금 제대로 하느건지 혹 조금 힘들면 그냥 다음동작으로 넘어가게되고
점점 지루해져서 학원을 다시 다녀야 하나.. 할 찰나
네이버에서 요가 동작을 검색하는데 0요가하고 요가뱅크 두군데가 링크가 되어있어서
우선 무료 동영상을 두군데 다 보고 꼼꼼히 비교를 해봤는데 저한테는 요가 뱅크가 검색하기도 좋고
이용방법도 학원에서 수업하는거와 동일하게 진행하는것 같아 결정하고 이제 3강의째 진도 나가서 하고 있습니다
집에서 혼자 할때 몰랐던 잘못된자세도 수정되고 하면서  저도 모르게 어깨에 힘이 들어간다거나 괄약근조이는걸 혼자 할때는 잊고 있는데 중간 중간 선생님들이 체크해주시니 운동 효과가
혼자 할때 보다 더 나는것 같아요
오늘도 너무 피곤해서 그냥 건너뛸까 했는데 그래도 하는게 나을것 같아 했는데 확실히
하고 나니 몸이 더 개운한게 좋네요
거기다 강의가 한동작을 한번만 하는게 아니라 그날 그날 집중된 동작을 반복적으로 하다보니
운동효과도 크고 동작 수정도 더 잘되는것 같아 너무 좋습니다
앞으로도 열심히 출석해서 강의 들을께요
선생님들 좋은 강의해주셔서 감사합니다
좋은 강의 내용 업그레이드 많이 해주세요^^