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아이 낳고..2개월 정도 지났네요..
좀더 일찍 시작할것을...^ㅡ^
아이랑 하루종일 실갱이 하니..
옴몸이 쑤시고, 결리고, 뱃살은 쭈글거리고ㅠㅠ 늘어난 골반..
우울해지기 찰라, 요가뱅크를 알았네요
들락날락, 후기만 보다..함 해보자 하고 시작했는데
확실히..여기저기 쑤시고 결리던 곳이 시원해지네요..
간단히 따라 할수 있어..좋은거 같아요..
꾸준히 해서 멋진 몸매와 건강을 만들어 보구 싶네용^^
  • ?
    미니맘 2010.10.19 17:10
    골반 굳기 전에 요가로 골반을 부드럽게 풀어주세요
    그리고 처음부터 너무 무리하시지 마시구요^^
    호흡이 아주 중요해요^^
  • ?
    김소라 2010.10.19 17:22
    출산후 2개월정도 지나셨다고하니 아직 늦지않으셨어요~
    지금부터 꾸준히 요가로 단련하시면 멋진 몸매 가꾸실수있으실꺼예요~
    화이팅 ! ^^
  • ?
    신정선 2010.10.20 10:25
    열심히 하셔서 아이낳기 전의 몸매로 ~~~화이팅입니다^^
  • ?
    김소형 2010.10.20 14:41
    저랑 비슷한 시기에 출산하셨네요 저도 최근에 시작해서 늦은것 아닌가 걱정했는데 지금이라도 열심히 하려고요 같이 파이팅해요
  • ?
    김미정 2010.10.20 19:43
    저도 몰라서 4개월후에야 시작했답니다
    그래도 님은 더 빨리 시작하셨네요 지금도 안늦었어요
    홧팅하세요 너무좋은거 같아요
  • ?
    한옥수 2010.10.21 14:53
    출산한 지 45일이에요. 평소 잘 자던 녀석이 요가만 하면 앵~ 하고 울어버리네요. 수강하는 동안 수십번 쉬게 되지만 하고나니 개운해요.
  • ?
    한정순 2010.10.21 23:37
    ㅎㅎ..제발 30분만이라도 진득하니 자주라고..딸램한테 부탁이에용ㅡㅡ;
    할때마다 깨니..이젠 모두 잠든 밤에 합니다..
    지금 수련하고 자려구용..아고..지금도 꼼지락 거리네요..ㅋㅋ
  • ?
    김은정 2010.10.26 14:08
    엄마들의 아름다운 몸매가 아기들에게 달린것 같아요^^ 아기들이 방해해도 끝까지 열심히 해보자구요..

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