임신한 후로 몸도 둔해지고 뻐근해서 여러가지로 불편했는데~
임산부 요가 하니까 확실히 몸이 가볍게 풀리고 좋아요
출산에 도움이 되는 여러가지 동작들을 하니까 심적인 안정은 물론이고,
고관절, 하체 단련에 도움이 많이 되는 것 같아요
걷기 운동만 하기 보다는 요가를 통해서 몸도 유연하게 풀어주고,
호흡하는 것도 굉장히 중요한것 같더라구요~
순산을 목표로 오늘도 요가를 열심히 해봅니다~!
| 번호 | 분류 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
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심신단련에도 효과가 좋아요~
꾸준히 운동하셔서 이쁜아기 순산하세요^^