출산 후 두달이 다되가는데요, 임신했을때 임산부 요가를 들었던터라 요가의 좋은 점을 익히 알길래 빨리 시작하려고 했는데..이런이런..아기가 하루종일 보채서 도대체 요가 할 여유가 없더라구요.
이젠 아기가 많이 순해져서..잠도 한두시간씩 연속으로 자고..ㅋ
그래서 이제야 산후요가 등록을 했어요.
수유하고, 아기 안고 하느라 자세가 불량인지..
등, 허리, 고관절이 너무 아파요..
산후요가 몇 편 따라해봣는데, 따라할때 신음소리가 나더라구요..
그만큼 많이 뭉쳐있나봐요.
열심히 따라해서 몸을 많이 풀어야겠어요.
한편 한편 내용이 다 알차서, 이걸 한달만 볼 수 있다는게 시간이 너무 짧은 것 같아요~