요즘 날씨도 영~좋지 않고 운동은 워낙 좋아하고.. 회사는 연말이다 뭐다해서
바쁘고.. 이럴때 딱!! 좋은 동영상강의네요..
요가보다 근육을 더욱 사용해서 운동하니까 땀도 잘 나고,,
저는 운동할때 땀이 잘나기도 하지만 땀날때 희열을 느낀다고하나???/ㅋㅋ
필라테스 고급정도 들어주니까.. 아주 좋습니다.. 몸도 좋아지는것 같고
붓기도 잘 빠지는 운동 같아 좋네요.. 적극 추천합니다.
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꾸준히 운동하셔서 건강유지하세요!