우리 아들 임신했을 때 5개월정도 임산부요가를 꾸준히 해오다가 자연분만으로 순산했어요^^

호흡법 같은 것이 정말 도움이 많이 되었던 것 같아요. 이완하는 것도요..

지금은 이제 거의 출산한지100일 다 되어가는데 산후요가 무료동영상으로 따라하다가

산후요가를 하고 나중에 다이어트요가도 하려고

아예 전체학과를 신청했어요.

열심히 해서 살도 빠지고 얼른 회복이 되었으면 하네요^^

여러분도 열심히 하세요~