동영상 강의를 보고 열심히 수련하고 있는 수련생입니다.

요가를 하면서 누구나 공감하듯이 다 좋고 정말 도움이 많이 되는 운동인데..

특히 남자라서 그런지 남자들에게 유난히 힘든 동작이 있습니다. 이동작만 하면 죽어나는데

바로 고관절을 풀어주는 동작들입니다.  특히 나비자세와 개구리처럼 다리를 오므려서 M,W자로

앉는 동작은 참 힘이 드네요..  여자보다 골반이 작아서 인지 유연성이 떨어저서인지는 몰라도

엄청굳은 고관절을 푸는데 노력을 해야하겠습니다.  

언제나 좋은 강의 감사드리고  선생님을 비롯한 모든 회원님들 건강하시길 바랍니다.

나마스데^^