다이어트 요가를 시작해서 가장 좋은 점은 일을하고난 뒤 뭉친 근육을 잘펴주어
좋은 것 같아요~

구체적으로 허리나 목근육 다리 근육이 아파서 잠을 잘때마다 잠을 이루기가 쉽지 않았는데
다이어트 요가를 하고 난뒤 잠을 자게 되면 수면에도 도움을 주더라구요.

아직 시작한지가 얼마 되지않아 다이어트에는 잘모르겠지만 몸을 스트레스에서 이완 시켜 주는데는
요가가 최고인것 같습니다.

계속 열심히 하다 보면은 언젠간 살도 빠지겠지용~ㅋ