출산 후 1,2달은 무조건 아무것도 하지 말아야 한다고 생각하고 움직이는 것을 줄였더니..
오히려 살은 안 빠지고 몸도 뻐근하고 고관절이 많이 아팠습니다.
그래서 선택한 것이 산후요가였는데요.. 여기저기 알아보다 요가뱅크의 맛보기 동영상을 따라해보니 좋아서 신청하게 되었습니다.
저는 산후요가 프리미엄을 신청했는데 학원영상도 좋지만 짧게 따라하는 산후요가 동영상도 좋더군요. 모유수유하면 어깨나 목 근육이 뭉쳐서 아프고 피곤했는데 요가하면서 많이 좋아졌습니다.
그리고 가장 좋은 것은 고관절이 많이 아파서 바지를 입을 때 불편하고 힘들었는데 요가를 하면서 많이 나아졌다는 것입니다. 출산 후에는 산후요가 꼭 필요하다고 생각합니다.