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저는 병원에서 체중관리 좀 하라고 해서요~

6개월인데 배가 남산만 하거든요 ㅋㅋ

그래서 겸사겸사 임산부 요가 끊어서 하게 되었어요.

그전에 여기서 할까 말까 고민 많이 하면서 무료 강좌 들었었는데

한 세번 하니까 좋더라구요

그래서 시작했는데, 너무 좋아요.

하다가 잠들정도로 몸이 편안해지네요.

그런데, 임산부 기초반 강좌 3번째꺼요~

그건 임신초기 임산부를 위한 거라고 자꾸 강의 하시는 분이 그러시더라구요~~

그런내용이라면 제목에 표시해주면 좋을 것 같아요.

뭐 몸에 크게 무리가 가지 않겠지만,

동작들 보니까, 임신 중반기에는 하지 않는 동작이 있는것 같더라구요.

원래 옆으로 돌아서 일어나는데

몸을 구르는 동작도 있고....

그런 것들 표시해주면 좋을 것 같아요.

임신 초기에 좋은지, 중기에 하면 좋은지 .. 이런거 말이예요 ^^

아무튼 정말 재미있네요~~

  • ?
    박해영 2011.03.10 21:57
    제가 알기로는 초기 동작 중기동작 따로 구분되지는 않는것 같아요..
    자신에 몸에 맞게 강도를 조절하시면 될것 같은데..
    배가 많이 나왔으면 배에 무리 가지 않게 강도를 낮추시면 되고..
    아마도 강의 끝까지 들어보시면 아실껀데..^^
    열심히 하샤서 꼭 순산하시길 바래요~
  • ?
    윤희영 2011.03.10 23:15
    저도 병원에서 체중관리해야할거 같다고 해서 더 정진하려구요.
    근데 저도 강의마다 중기 초기 이렇게 표기가 되었으면 해요.
    가끔 보면 말기부분에 필요한 강의를 제가 따라하고 있더라구요.
    그렇다고 그냥 쓰킵하자니 찜찜하기도 하고..
  • ?
    김은영 2011.03.11 10:13
    담당다분께 말씀드려서 참고하도록 하겠습니다.
    꾸준히 하셔서 순산하세요^^*
  • ?
    박정은 2011.03.11 12:36
    저는 이제 20주....드디어 오늘 프리미엄 강의 끊어서 임산부 요가 제대로 시작하려구요...^^
    근데 말씀하신 그런 동작들이 중기, 말기에 다 해도 되는지 저도 궁금하네요...
    기냥 강도를 조절하며 살살해도 될것 같기도 하구요...
    우리 모두 열요(열심히 요가)해요..^^*
  • ?
    윤정희 2011.03.11 14:08
    전 37주 넘었네요~ㅎㅎ
    걷기 운동하면서 요가하면 아무래도 도움 많이 되요!!
    순산하세요^^
  • ?
    박효상 2011.03.11 19:45
    저는 아가가 크다고 했는데, 요가와 걷기로 순산했어요. 홧링~입니다.
  • ?
    최지영 2011.03.12 22:03
    임신중독 조심하시구요.관리하시면 괜챦아져요.화이팅.힘내세요
  • ?
    김미경 2011.03.12 22:52
    저도 요즘 몸무게가 많이 늘어서 고민이랍니다. 요가하면서 건강도 관리하고
    있답니다. 그동안 쓰지 않았던 근육들도 쓰니까 더 좋은거 같아요
  • ?
    근성맘 2011.03.15 21:26
    저도 같은 생각해봅니다. 16주 들어가는데 제가 해도 어려운 동작이 있답니다.
    가령 누운자세에서 다리들어 곧바로 왼쪽으로 꺾는데 이건 아닌듯..
    임신전 요가도 꾸준히 했고 여러 운동도 해보았는데 임산부에겐 무리인 동작이 있어 놀랐답니다..정말이지 운영자분께서 이글을 읽으시면 참고 해주시고 수정도 부탁드려욤^^ 그리고 님~~ 순산하세요~~

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