임산부 요가를 시작한지 일주일정도 되었습니다.
결혼전에 요가를 5년가까이 하고 헬스며 등산이며 운동을 즐겨하다가 결혼준비와 함께 잠시 접었는데 덜컥 임신을 하는 바람에 모든 운동을 끊고 집에서만 지내게 되었어요~
많이 먹지도 않는데 점점찌는 살들이 임신 중에 큰 스트레스였고 우울증 증세까지 오더라구요~
무기력증과 과민한 신경증이 오면서 남편도 저도 참 많이 힘들었습니다.
그러다가 16주 넘어서면서 문화센터 요가를 시작했는데.. 임신전에 배우던 요가에 비하면 너무 약한 스트레칭 정도였어요~ 그것도 주1회는 전혀 도움이 안되더라구요 .
전문적인 임산부요가를 알아보다가 인터넷강의 요가뱅크를 알게 되었습니다.
끈기있게 못할 것 같아 많이 망설였는데 샘플강의 듣고 마음을 굳혔죠.
제가 5년 동안 이곳저곳 요가학원 많이 다녀봐서 조금만해보면 강사가 어떻다는 걸 아는데.. 요가뱅크 강사진의 질이 좋다는 것을 한번에 알겠더라구요~
호흡중심으로 전문적으로 동작을 지도해주셔서 따라가기가 쉬웠구요. 기본강의, 학원강의, 동작강의 체계적으로 나눠진 시스템도 좋았습니다. 저는 기본강의는 너무 약한거 같아 하루에 한편씩 학원강의 듣고 있고 주말에는 아침에는 기본강의 오후에는 학원강의 이렇게 듣고 있어요~ 넘 재미있고
요가를 하고 나서는 몸도 개운해질뿐아니라 긍정적 에너지가 몸에 흘러서 그런지 우울했던 기분도 사라지고 활력이 넘치고 있어요~ 미뤄두었던 집안일도 척척하게 되었구요, 살도찌고 몸도 무거워지면서 악순환이 거듭되었는데
이제는 점점 몸을 움직이는 시간이 많아지는 것 같아요~
무리가 되지않는 선에서 만삭까지 꾸준히 요가해서 건강하고 스트레스 없이 예쁜 아가 맞이하고 싶어요~
요가뱅크 강추입니다.!!!