임신전 요가를 접하고 약간의 자세교정과 스트레칭에 도움이 되어 임산부 요가를  수강하였고 출산에도움이 많이되어 첫째를 순산하여 산후운동을 요가로 하게되었어요..
산후요가 정말 좋아요...출산직후는 좀 힘든감이 있지만 2달정도 지난후에는 정말로 뭉친 근육들을 시원하게 풀어주어 넘 좋아요...출산후 아기 안고 모유먹이는 자세에서 많은 근육들이 뭉쳐 매일 몸이 뻐근했는데 산후요가를 한후엔 시원함을 느껴요...시간에  구애 안받고 아기 잘때 잠깐씩 한동작식 배워보는것도 좋네요...전 도움이 많이 되어 넘좋아요....앞으로 꾸준히 해야겠어요...저개인저으로요가 뱅크 강추합니다~~^^